Návyky,
které tvarují
vaši ekonomiku
Každý den děláme stovky malých rozhodnutí. Jak vstáváme, jak plánujeme čas, jak odpočíváme. Tento program zkoumá, jak právě tyto rutiny ovlivňují schopnost vydělávat a udržet si příjmy.
Obsah není finančním poradenstvím
Jak únava a stres ovlivňují kvalitu každodenních rozhodnutí
Spojitost mezi spánkem a pracovní výkonností
Strukturované rutiny jako základ stabilního příjmu
Malé změny, velký dopad na vaše příjmy
Výzkum chování ukazuje, že způsob, jakým trávíme první hodiny dne, nastavuje mentální rámec pro veškerá rozhodnutí, která pak děláme. Není to magie. Je to biologie a psychologie v praxi.
Program Yahole Vegedo se zaměřuje na pochopení těchto mechanismů. Ne na obecné rady, ale na konkrétní vzorce chování z každodenního života, které mají prokazatelný vliv na to, jak fungujeme v práci i mimo ni.
Náš příběh
Každý den je nová příležitost
Co program zkoumá
Ranní rutiny
Jak začínáme ráno ovlivňuje naši kognitivní kapacitu po zbytek dne. Procházíme různé přístupy k rannímu času a jejich vliv na soustředění a produktivitu v práci.
Nejde o vstávání ve čtyři ráno. Jde o vědomé nastavení.
Energie a odpočinek
Chronická únava a nedostatek odpočinku vedou k horšímu úsudku, nižší kreativitě a tendenci vyhýbat se důležitým rozhodnutím. To má přímý dopad na pracovní výsledky.
Plánování a prioritizace
Jak si organizujeme čas a úkoly rozhoduje, zda se věnujeme tomu, co skutečně přináší výsledky, nebo se točíme v kolečku zdánlivé aktivity bez posunu.
Kognitivní zkratky
Naše mozky využívají zkratky, aby šetřily energii. Pochopení těchto automatismů pomáhá rozpoznat, kdy nám slouží, a kdy nás vedou ke špatným volbám v práci i financích.
Jak se zapojit
Program nabízí různé úrovně zapojení podle vašeho času a preferencí.
| Co zahrnuje | Základní přístup | Webináře Doporučeno | Komplexní program |
|---|---|---|---|
| Vzdělávací materiály | |||
| Živé webináře | |||
| Záznamy ze sezení | |||
| Pracovní sešity a šablony | |||
| Případové studie z praxe | Vybrané | Rozšířené | Kompletní knihovna |
| Komunita účastníků |
Z každodenního života
Program pracuje s konkrétními situacemi, které většina z nás dobře zná.
Večerní rutina
Jak večerní rutina ovlivňuje ranní rozhodnutí
Případ: Marketingový specialista zjistí, že jeho nejdůležitější pracovní rozhodnutí dělá unavený a bez přípravy. Prozkoumáme, jak jednoduchá večerní příprava mění kvalitu těchto rozhodnutí.
Bloky soustředění
Přerušení práce a jejich skrytá cena
Případ: Živnostník zjišťuje, že reaguje na každou zprávu okamžitě. Sledujeme, jak fragmentace pozornosti prodražuje každou hodinu práce a jak s tím pracovat vědomě.
Kvalitní odpočinek
Proč odpočinek není ztráta času
Případ: Projektová manažerka pracuje sedm dní v týdnu. Zkoumáme mechanismy obnovy mentální kapacity a jejich vliv na dlouhodobou pracovní výkonnost a schopnost udržet příjem.
Lidé za Yahole Vegedo
Program vytváří tým lidí s různým zázemím, spojených zájmem o behaviorální vědy.
Martin Kovář
Vedoucí programuZaměřuje se na aplikovanou behaviorální vědu a na to, jak každodenní rutiny formují profesní výkonnost. Vychází z akademického zázemí v kognitivní psychologii.
Tereza Nováková
Výzkum a obsahVěnuje se výzkumu formování návyků a jejich měřitelného dopadu na pracovní výsledky. Připravuje vzdělávací materiály a případové studie pro program.
Jakub Pospíšil
Lektor webinářůVede živé webináře a moderuje diskuze nad případovými studiemi. Specializuje se na srozumitelné vysvětlování složitých behaviorálních konceptů.
Lucie Bartošová
Koordinace programuStará se o hladký průběh celého programu od registrace přes komunikaci s účastníky až po zpětnou vazbu, která formuje budoucí obsah.
Chcete porozumět svým návykům?
Začněte s bezplatným přehledem programu a zjistěte, které oblasti každodenního chování mají největší vliv na vaši práci.